J’ai adoré le boulgour et il fera une apparition demain!
Je n’ai rien fait aujourd’hui parce que j’étais en classe, fais de l’exercice, mangeant ou bloguez pendant mes heures d’éveil, donc demain j’ai beaucoup à faire. Je vais définir l’alarme pour me réveiller tôt!
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ça a été une matinée paresseuse jusqu’à présent, mais je suis tout à fait rattrapé par des e-mails de blog et commentaires! Woo Hoo!
J’ai commencé à avoir vraiment faim pour le petit déjeuner vers 7h30 (je me suis levé à 6h30) et je prévoyais de prendre un bagel ce matin. Cependant, j’ai réalisé que je prenais probablement un bagel pour le déjeuner, donc je devrais avoir quelque chose de différent pour le petit déjeuner. Alors je suis allé avec le même vieux, le même vieux.
Banana Forne avec de la cassonade, du lin, des noix et du beurre d’amande – dans un nouveau bol que j’ai obtenu d’hier pour Kohl pour super bon marché!
Avec du café au caramel au beurre. Mon estomac était très content de cette sélection – je suis maintenant agréablement plein 🙂 C’était environ 450 kcal.
Nous prévoyons d’aller au gymnase en fin de matinée vers 10h30 ou 11. Je dois Faites des études avant cela – mais encore une chose….
psa:
Land’s End a maintenant la taille 2 Petite https://yourpillstore.com/fr/bsp-corrector/ !!!!!!!!!!!! Pendant le plus longtemps, leur plus petite taille était de 4 pour les petits. Maintenant, cela n’a pas de sens du tout! Je parcourais un catalogue hier et j’ai vu qu’ils fabriquaient maintenant 2. Je suis déjà allé discuter avec le service client pour les remercier 🙂 Maintenant, je dois juste résister à acheter n’importe quoi… peut-être que je peux trouver quelque chose en vente.
Oui, je suis une maman de football. J’adore la fin de Land! Et j’aime que vous puissiez retourner des trucs à Sears et ne pas avoir à l’expédier.
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Rappelez-vous cet épisode de bureau !?
J’ai fait du vélo au gymnase aujourd’hui et j’ai fait 10 heures heureuse sur l’escalier lorsque l’alarme incendie s’est éteinte !!
J’ai vu un gros camion de pompiers, mais je n’ai jamais vu toute fumée. L’alarme que j’ai été déclenchée par le fi-yah que je faisais sur le massin d’escalier
Deux de mes messages apparaissent!?!?!?! J’aurais pu me tenir là avec les autres, mais j’ai vu cela comme une opportunité pour les sprints!
Je me suis mis sur la piste et j’ai couru à environ un mile en alternance sprint, marche et jogging (dans cet ordre) . Ensuite, je me suis déplacé dans les champs et j’ai fait des squats, des fentes, des pompes et des ronds. Ce qui dit est le tempo parfait pour sauter des fentes. Dites juste en disant!
Une fois de retour chez moi, j’ai chauffé du piment de noix de coco au coco du congélateur.
Servi avec un peu de coco vraie 🙂 J’ai utilisé mon bol Firey Cali pour manger! Le bol était parfait pour chauffer la soupe. Je déteste quand la soupe se met sur les bords de STIRING – c’est mauvais pour la photographie et a l’air désordonné! Mais la belle lèvre sur le bol cache bien le désordre 🙂
un côté de Honey Sesame Kashi’s
Je pouvais à peine terminer ce déjeuner – donc la garniture!
rdu Les lecteurs
Je viens à Hillsborough vendredi et je me demande si vous voulez vous rencontrer pour un brunch vers 10h le samedi? Veuillez m’envoyer un e-mail si vous êtes intéressé (Katheats à Gmail).
Off to Class! Je dois d’abord mettre de l’air dans mes pneus 👿
Plus de messages de Kath:
Ici, je blogue juste dans le Cafe Earthfare et deux lecteurs viennent se présenter !!! Comme c’est cool! Ce sont aussi des étudiants en nutrition, et nous avons prévu de déjeuner ici jeudi prochain 🙂
J’ai éliminé quelques études ce matin – ouf. Le premier tour est toujours le plus difficile, après cela, il devient de plus en plus facile de parcourir le matériau. Je pense que je suis bon avec les groupes fonctionnels, les orbitales, l’hybridation, la dénomination des alcanes et des alcènes… vous obtenez le point!
Le déjeuner était génial. Nous avons une belle journée d’automne et je voulais célébrer avec une tasse de soupe. Je voulais que les crevettes + maïs que j’avais la dernière fois, mais j’ai décidé du haricot noir + chorizo à la place.
J’ai demandé s’ils avaient des rouleaux de grain entier, mais ils ne l’ont pas fait, donc j’avais des crackers akmak au sol en pierre –
et bien sûr je devais avoir une salade pour un peu végétal. Je vous promets un jour que je reçois un sandwich! Je l’ai gardé plus léger sur les garnitures protéiques et salades aujourd’hui à cause de ma soupe.
Greens / SpinchseSame Kalea Pièce chacun de brocoli, de chou rouge, de poivre orange, de carottes, de panais cuit et d’aubergine4 Petite crackersa poignée de patates douces rôties. n’en avait pas besoin.)
et un échantillon de malbouffe pour le dessert! Raisin d’avoine.
plus ma propre bouteille H2O pour économiser de l’argent + des déchets (j’ai refusé un tas de boissons fraîches.
Dîner amusant, puis plus d’études! J’ai hâte de se détendre ce week-end. Je prévois de faire un petit shopping de vêtements, puisque ma mère m’a envoyé un peu d’argent !! Merci maman!
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Je ne suis pas arrivé au lit avant un peu après 22h, alors j’ai réinitialisé mon alarme pour Nix mon entraînement du matin en faveur de l’obtention de tout le sommeil que je peux obtenir avant mon Je voyage à l’étranger. Je me suis levé à 6 ans et je me suis piqué quand j’avais prévu de faire du yoga. Ensuite, je suis sorti du calendrier et maintenant je suis en retard! Guf! Je déteste que mon cours de vendredi soit 30 minutes plus tôt que mes m / w un – Cela me jette. Je prévois une séance d’entraînement en milieu d’après-midi, mais nous verrons…
J’aurais dû avoir des céréales avec ma contrainte de temps, mais j’ai choisi l’avoine
Ce!
Le mélange:
1/3 tasse principalement 9 grains, un peu d’avoine (était hors de l’avoine et ne voulait pas remplir Cani ster), 2/3 tasse d’eau, 1/3 tasse de lait 2%, demi-banane moyenne, pincement Salt2 Figsplash cannelle, vanille1 / 2 tasse de citrouille de citrouille de la citrouille > Ce bol était si énorme et copieux que je pouvais à peine le finir!
Whitney dans le café de Chicago… .mmmmm !! Vous avez adoré!
Questions pour Lipton?
Quelles questions avez-vous pour moi pour Lipton pendant que je visite leur domaine du thé? Ils pourraient être basés sur: la durabilité, la culture africaine, les modes de vie des résidents de la succession + les travailleurs, la nutrition? Je ferai de mon mieux pour rechercher la réponse> s en personne 🙂
After Food Lab!
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Navy Beans , Courge musquée, brocoli + boulgour dans une sauce dijon miel
une autre création de kerf! J’adore les haricots de la Marine et j’ai décidé que je voulais faire cuire un sac de haricots secs à partir de zéro cette semaine. Nous les avons trempés dans un gros pot dans la buanderie pendant une journée et demie (probablement plus que nous en avions besoin, mais nous ne savions pas quand nous voulions les cuisiner) et les avons ralentis pendant environ 2 heures cet après-midi. (Vous pouvez facilement utiliser des haricots en conserve pour cela afin que vous n’ayez pas à faire le trempage!).
donc je savais que je devais avoir une recette au menu cette semaine avec les haricots comme base ( Nous avons aussi des tonnes!). J’ai également trouvé la courge musquée en vente (0,79 $ / lb) chez TJ, alors j’ai mis les deux avec un grain et un légume: Bulgur et Brocoli.
La seule chose dont nous avions besoin était un classeur pour Restez les ingrédients ensemble, et nous avons trouvé une sauce dijon au miel avec environ 1,5 cuillère à soupe de moutarde de dijon, 1 c. À thé puis jeté ensemble dans la vinaigrette.
Chaque portion avait 1 portion de boulgour (1/4 tasse à sec), 1/2 tasse de haricots, environ 1,5 tasse de brocoli cuit à la vapeur et 1 tasse de cubes de courge sauté dans un petit équilibre intelligent pendant environ 10 minutes. (Le mari en a un peu plus que moi). Les calories étaient d’environ 400 par portion. J’ai fait une portion supplémentaire pour prendre mon déjeuner jeudi!
Tout mélangé (afin que vous puissiez voir le boulgour). J’ai adoré le Bulgur et il fera une apparition demain!
J’ai également eu un verre de 4 oz de vin blanc restant des pâtes de la nuit dernière pendant que nous cuisinions –
d’en haut –
Et enfin, j’avais 2 poignées de cœur à cœur kashi pendant que je préparais mon déjeuner. Ils étaient dans ma bouche trop rapidement pour prendre une photo!
J’attends avec impatience mon entraînement demain – j’ai un vrai simple prêt à partir! C’est ma longue journée à Winthrop avec Chem Lab (👿) mais nous faisons une répétition du laboratoire de la semaine dernière avec un produit chimique différent, donc il ne devrait pas être aussi mauvais que normal parce que nous savons quoi faire.
Rendez-vous pour le petit déjeuner!
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Titre boiteux, mais j’avais besoin de faire de la farine de Core Yoga + Pear. Laissez-vous dormir aujourd’hui et je n’ai pas mis d’alarme parce que je n’avais pas bien dormi ces dernières nuits. J’ai mis le masque pour les yeux dès le départ et j’ai dormi merveilleusement – 9 heures! Bien sûr, maintenant, je suis très tardif ce jour-là 😳
J’ai téléchargé le yoga de 60 minutes Core Hier soir de Yogadownload à faire ce matin. C’était vraiment difficile – mais plus pour mes bras que mon cœur! Mes épaules tremblaient et tremblaient dans les planches. Mais juste à 30 minutes, la session s’est arrêtée! Apparemment, je n’ai pas téléchargé le tout. Je suis venu sur mon ordinateur et j’ai commencé la rediffusion et quand j’ai vu, il faudrait 5 minutes entières, j’ai décidé de l’appeler un jour de 30 minutes et de passer au petit déjeuner. J’ai confirmé que le nouveau téléchargement fonctionnait, donc je pense que c’était une erreur de ma part. Je suis peut-être un peu inégal aujourd’hui de ne faire qu’un côté d’un flux, mais les bras sont également fatigués!
J’ai regardé notre bol de fruits pour remarquer que nous sommes bas sur les bananes et j’ai remarqué une petite poire de bosc juste Souriant à moi, alors j’ai fait de l’avoine de fromage de chaleur aux raisins secs. C’était super!
Le mélange:
dans le pot:
1/3 tasse d’avoine 1/3 tasse de lait d’amande vanille (ne l’a pas remarqué du tout) 1 / 3 tasse d’eau saline1 Tiny bosc pear2 csApins Raisins
Stimulé à la fin:
2 houping cuillère tbsp fromage1 tsp vanilla2 tbsp wheatberries1 tsp Cinnamon
garnitures
1/6 koka moka Probar 1 tbsp lin HEPPUS TBSP Naturellement plus Pbdrizzle Maple Sirople Sirop de coco beurre
un mélange de meilleurs pacanes de gant à vanille + de Géorgie avec 2% de lait
Blogger Cookbook appelle pour les entrées
Abbie of Foods qui L’ajustement coordonne un livre électronique de compilation de recettes de blogueur, et elle adorerait vos entrées. Consultez son message pour les détails.
J’ai 100 choses à faire aujourd’hui et le
cette! Motivation pour les faire !!! Je pourrais sauter mon entraînement pour que je puisse rester sur un rouleau. Sautez!
Plus de messages de Kath:
Nous en parlons depuis des mois et faisons allusion aux détails. Des milliers de courriels ont traversé le cyberespace avec du texte top secret. Des sponsors ont été recherchés. Documents signés. Swag s’est rassemblé. Et il est enfin temps de partager les détails de –
The Healthy Living Summit!
Parrainé par Stonyfield, Zestycook.com et FoodBuzz !!
Rejoignez Jenna, Tina, Meghann, Heather, Caitlin et moi pour le Sommet Living Healthy 14-15 août 2009.
Le week-end commencera par un cocktail de lancement officiel de blogueur le vendredi soir 14 août. Détails TBA!
La conférence de samedi aura lieu au Radisson avec un yogourt Stonyfield et mélangez mon bar de petit-déjeuner granola. La journée comprendra des séminaires, des conférences, des démonstrations, des cadeaux et des questions et réponses. Un déjeuner buffet sera fourni. Nous terminerons par une collation juteuse l’après-midi! Et surtout, tout le monde rentre à la maison avec un sac de butin rempli de friandises gastronomiques et d’un t-shirt Summit !!
et si vous restez dimanche, vous pouvez nous rejoindre pour certaines activités impromptues
ceci!
Une inscription à 30 $ comprend le cocktail de lancement de vendredi (nourriture uniquement), la conférence du samedi, le petit-déjeuner samedi + déjeuner, un sac de butin et le t-shirt.
Nous ouvrons l’inscription la semaine prochaine, alors soyez à l’affût d’une annonce sur nos blogs. Nous vous en donnerons un avis afin que vous puissiez être prêt!
Un énorme merci à nos formidables sponsors pour l’avoir réalisé!
***
J’ai beaucoup à faire avant de partir pour Savannah et Jacksonville cet après-midi, donc j’ai eu un simple bol de céréales pour le petit déjeuner.
moi et goji, quelques restes spéciaux K, lait de soja.
Et le cantaloup.
J’essaie d’utiliser nos aliments frais! J’ai une tonne de choses étranges à combiner pour le déjeuner.
Joyeux anniversaire Tina !!!!!!!!!!!!!
Pour tondre la pelouse!
Plus de messages de Kath:
pas grand-chose à signaler autre que du bon vin ce soir
! Nous nous détendons parce que demain soir, c’est le sexe et la soirée de la ville !! Oui, le mari et moi allons ensemble. Si j’avais un groupe de filles pour aller avec, je m’habillerais totalement et buvais des martinis. Les lecteurs de blog doivent tous déménager à Charlotte afin que nous puissions être amis. Il est si difficile de rencontrer des gens quand nous sommes jeunes sans enfants.
Nous avons ouvert une bouteille de Chardonnay Il Cuore que Karen nous a acheté après une dégustation que nous avons tous fait cet hiver. C’était vraiment bien! Mais il était également intéressant de voir comment le vin a changé avec le repas. C’était fruité et lisse avant et j’aurais deviné un Sauvignon Blanc les yeux fermés alors que je terminais ma dernière gorgée avec les haricots au four…
en parlant de haricots au four – c’est ce que nous avions! J’ai trempé des haricots marines la nuit dernière et je les ai bouillies ce matin. J’aime faire des haricots à partir de zéro, mais c’est tellement long que je ne suis pas sûr que cela en vaille vraiment la peine. Ils sont meilleurs à partir de zéro, mais pas 3 heures beaucoup mieux!
J’ai parcouru un tas de recettes de fèves au four en ligne et j’ai trouvé mon propre combo. J’ai tout ajouté au goût, je vais donc essayer de rédiger les mesures du mieux que je peux:
laisser mijoter ensemble dans un pot jusqu’à ce qu’il soit réchauffé:
1/3 tasse Ketchup1 / 2 A CAN de pâte de tomate1 / 2 tasse de bouillon de légumes (ou eau) 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre 3 c. Cuire couvert dans un four de 350 * pendant une heure.
Je les appellerai des haricots cuits au barbecue parce qu’ils ressemblaient beaucoup à ma recette de poulet BBQ avec la pâte de tomate.
sur le côté Nous avons cuisiné un énorme lot de brocoli raab. Nous ne savions vraiment pas comment cuisiner ceci et après une recherche rapide sur Google, nous avons constaté que toutes les pièces sont comestibles et pour les cuisiner comme vous le feriez sur le brocoli. Nous avons cuit à la vapeur environ 6 tasses dans 1/4 tasse de bouillon végétarien et arrosé sur 1 cuillère à soupe de vinaigrette de déesse et un peu de miel pour finir. Ce raab provenait de la CSA et il y avait beaucoup de pièces qui étaient pratiquement non comestibles parce qu’elles étaient si boisées. C’était comme manger un arbre! Alors peut-être que nous avons fait quelque chose de mal – mais les feuilles et les fleurs étaient excellentes!
Avec du vin, versez # 2 –
Burger au beurre d’amande de fraise
pour une collation ceci Après-midi, j’ai eu un pain de blé entier de TJ avec des fraises et du beurre d’amande. C’était assez savoureux!
J’ai eu un mal de tête de café au bon moment cet après-midi. Je viens de le faire face, sachant que mon corps se plaignait.
Demain, j’ai des plans précoces pour aller au marché fermier à Matthews avec Maran 🙂 puis une course et un jardinage avec le mari (ou je vais Laissez-le tout faire pendant que je suis parti!) Puis SATC!
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Marnin ‘
[dit en accent profond du sud 😉]
Hier soir, j’ai le bas en bas après mon bain moussant pour faire l’avoine d’une nuit dont j’ai envie toute la semaine. Je suis sûr que je supprime les envies cette semaine: courge rôtie, choux de Bruxelles, smoothie vert et maintenant la nuit de l’avoine! Je suppose que ce sont toutes de bonnes envies pour avoir
ceci!
L’avoine de nuit
Hier soir, j’ai combiné environ 1/3 d’un récipient de yogourt grec de TJ (merci pour le cadeau Kate + Nate !!), environ 1/3 tasse de lait et 1/3 tasse de muesli à tremper.
Ce matin, j’ai ajouté: 1/3 tasse de citrouille, de cannelle, un TSP de graines de chia, une banane en tranches entière et du granola de noix de coco croquante BRM. Oh, et la noix de coco sur le dessus !!